Quel est ton métier ? 

  

Je suis sophrologue, j'accompagne celles et ceux qui ont besoin de s'offrir un second souffle. 

 

Concrètement, ça veut dire quoi ? 

  

En prenant en compte le corps, le mental et les émotions, la sophrologie offre des outils simples et réutilisables à volonté pour être acteur de son bien-être : des techniques de respiration, des mouvements doux, des visualisations.

Elle vient neutraliser les effets du stress. On peut alors vivre pleinement.

 

Comment en es-tu arrivée là ? 

 

J'ai envisagé ma reconversion dans le domaine de l'accompagnement et fait des études de psychologie. Or, je vivais dans un tourbillon incessant de pensées : impossible pour moi de me reposer. La sophrologie a été une révélation. Apprendre à apaiser mon système nerveux et calmer le flux de mes pensées était incroyable. J'ai adoré ma formation et j'ai choisi de transmettre à mon tour cette méthode.

 

Quand peut-on faire appel à toi ? 

 

Quand le mental prend le dessus (des peurs, du stress, de l'anxiété, un mal-être, ...)

Quand le corps souffre (tensions musculaires, douleurs, ...)

Quand le sommeil est perturbé (changement de vie, examen, ...)

Pour préparer l'arrivée d'un enfant

Pour avancer vers un mieux-être

 

Et pour les enfants ? 

 

J'ai fait des études en sciences de l'éducation et travaillé plus de 20 ans dans le secteur de l'enfance. Je propose donc naturellement la sophrologie ludique. Il s'agit de séances sous forme de jeux, adaptes à l'âge et aux besoins de l'enfant pour : 

• mieux vivre ses émotions
• se sentir bien dans son corps
• canaliser son énergie
• mieux dormir, ...

Tes valeurs : authenticité, enthousiasme, humour

 

Livres de chevet : "Être vraiment soi-même" Carl Rogers

 

Péché mignon : les crackers aux graines

 

Signe distinctif : je trouve des trèfles à 4 feuilles tout le temps, partout !

 

Activité à ne pas manquer : Pâtisser ! 

 

Citation : "Quand je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer" Carl Rogers